Pendant le confinement, et parce qu’il faut rester en forme, la Ligue vous propose sur cette page des séances d’entrainement à domicile. Ces séances sont renouvelées régulièrement.
Voici cette semaine 4 videos de préparation à la pratique sportive, présentées par Bertrand, le kiné de l’équipe de France de Voile, accessibles à tous, quelle que soit votre condition physique.
Bon entrainement !
Retrouvez aussi nos précédents tutos :
- Mouvements de base
- Autres mouvements
- Travail des pieds
- Étirements
- le travail des bras
- le travail des jambes
- la cardio
- la gastronomie des champions
- les bonnes pratiques du confinement
- et toujours notre page éveil musculaire et récupération